WILLKOMMEN ZUM WORK-LIFE-INTEGRATION-COACHING!

Der Druck, beruflich erfolgreich zu sein und gleichzeitig ein erfülltes Privatleben zu führen, kann überwältigend sein. In diesem Coaching entwickeln wir zusammen Strategien, um diesen Druck zu managen und eine harmonische Integration von Arbeit und Leben zu erreichen. Lass uns Wege erkunden, wie du deine beruflichen Ziele erreichen kannst, ohne dein persönliches Wohlbefinden zu vernachlässigen.

Work Life Coaching Programm


Erfolgreich, aber privat am Limit? Du bist beruflich auf der Überholspur, doch privat fühlst du dich ausgelaugt und überfordert? Entdecke wie du deine Balance und Zufriedenheit wiederfinden kannst.

Individuelles Coaching-Programm

Wöchentliche persönliche
Coaching-Sitzungen:

Regelmäßige Einzelgespräche, die darauf ausgerichtet sind, deine spezifischen

Herausforderungen und Ziele zu adressieren und zu bearbeiten.

Angepasste Arbeitsblätter
und Aufgaben:

Erhalte maßgeschneiderte Worksheets und praktische Hausaufgaben, die darauf abzielen, das Gelernte zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren.

Persönliche geführte Meditationen und Affirmationen: 

Nutze speziell entwickelte Meditationen und Affirmationen, die helfen, deinen Geist zu beruhigen und deine mentale Resilienz zu stärken.

Unterstützung via
WhatsApp oder SMS:

Zwischen den Sitzungen erhältst du durchgehende Unterstützung, um sicherzustellen, dass du motiviert und auf Kurs bleibst.

Deine Veränderung beginnt im Hier und Jetzt

Entfalte deine innere Kraft und entwickle deine Work Life Integration für eine erfolgreiche UND erfülltest beruflichen und privates Leben” Hol dir jetzt ein kostenloses Worksheet und lerne wie sich dein Leben nur in 4 Schritten verändern kann.

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Erfolg wird erst durch Erfüllung

wirklich bedeutungsvoll.

- Claudia Schober -

Work life integration programm

DELUXE

16 Sessions à ca. 60 min


  • 12 Wochen Programm
  • wöchentlich 1:1 Coaching
  • Verfügbarkeit
  • After Sales Betreuung für weiter 2
  • Monate mit je 1 Stunde Coaching
  • Workbook
  • Maßgeschneiderte Mediation

PREMIUM

10 Sessions à ca. 60 min


  • 12 Wochen Programm
  • wöchtliche 1:1 Coaching
  • Verfügbarkeit
  • Workbook
  • Entspannungs-meditation
  • Aftersals Betreuung 1x Online
  • nach 4 Wochen

BASIC

6 Sessions à ca. 60 Min


  • 12 Wochen Programm
  • 1:1 Coaching alle 14 Tage
  • Workbook
  • Entspannungs Mediation

SO FUNKTIONIERT`S

Unverbindliches kostenloses Gespräch

ANLIEGENS- KLÄRUNG UND ZIEL DEFINITION

RESSCOURCEN MOBILISIEREN

fokus/health & Selfcare oder resilienz

LÖSUNGUNGS- ENTWICKLUNG UNd MASSNAHMEN

Umsetzung und nachhaltigkeit

Testemonials

Sylvia – Erfolgreiche Work-Life-Integration und Selbstwertschätzung zu sich selbst

Herausforderung:

Sylvia, 52 Jahre alt, arbeitet im Forderungs-Management und ist eine starke, resiliente Powerfrau. Aufgrund

ungünstiger beruflicher Einflüsse, ihres Gesundheitszustandes, ihres strengen inneren Kritikers und hoher

Ansprüche an sich selbst stand sie am Rande ihrer Belastungsgrenze. Ihre Gesundheit litt, und die Arbeit

frustrierte sie aufgrund struktureller Veränderungen und der Doppelbelastung, was auch ihr Privatleben

beeinflusste. Sie erkannte, dass sie dringend Veränderungen vornehmen musste.


Zielsetzung:

Sylvia wollte einen gesünderen inneren Dialog führen, limitierende Glaubenssätze loslassen und neue Stärken entwickeln. Sie strebte danach, trotz gesundheitlicher Einschränkungen wieder Freude an ihrem Job und Leben zu finden, sportliche Aktivitäten aufzunehmen und zu meditieren. Sie wollte sich wieder als die starke Person fühlen, die sie eigentlich ist – in einer reflektierteren und gereifteren Version.

Power Session – 5 Tage tägliches Coaching und Training mit insgesamt 20 Stunden:

  • Identifikation der Hauptstressoren und klare Zieldefinition. Aktivierung der Ressourcen.
  • Strategien zur effektiven Selbstfürsorge und regelmäßige „Me-Time“.
  • Stärkung der Resilienz durch spezielle Methoden und neurowissenschaftlich fundierte Übungen
  • Überprüfung der Fortschritte und Anpassung der Strategien.
  • Homework mit Worksheets und MP3s zur nachhaltigen Vertiefung .

Ein Jahr nach dem Coaching beschreibt Sylvia das Erlebnis als lebensverändernd. Sie fand ihre Kraft wieder und arbeitet täglich mit Worksheets, Mindset und sportlichen Aktivitäten, um dieses Level zu halten. Sylvia lernte, loszulassen und sich selbst mehr zu schätzen. Sie würde das Coaching jederzeit wieder machen.  Erlebe den Unterschied: "Nimm dir die Zeit, die du verdienst. Buche jetzt eine kostenlose erste Beratung und fühle den Unterschied in deinem Leben."

 systemisches Coaching

Liebe Claudia, ich möchte mich bei dir nochmals für das tolle Coaching bedanken. Es waren wirklich aufschlussreiche und schöne Stunden, wobei ich für mich vieles mitnehmen konnte. Ich arbeite jeden Tag mit dem, was wir zusammen erarbeitet haben und es gibt hieraus bereits die ersten Erfolge für mich.


Ich habe meinen inneren Kritiker beruhigt und meinen Selbstwert geschätzt, trotz meiner gesundheitlichen Einschränkungen. Dank deiner Hilfe fühle ich mich wieder wie die alte Sylvia, aber in einer neuen, besseren Version.“

Ergebnisse:

  1. Gesünderer innerer Dialog und Selbstwertschätzung:
  2. Sylvia etablierte einen positiven inneren Dialog und schätzte sich selbst mehr.
  3. Wiederentdeckte Lebensfreude und sportliche Aktivität:
  4. Aufnahme sportlicher Aktivitäten und neue Freude im Job.
  5. Überwundene limitierende Glaubenssätze:

Stärkeres Selbstwertgefühl und das Gefühl, wieder die starke

Person zu sein, die sie früher war, in einer verbesserten Version.

...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.

V E R A , 4 0 ,

G Y N Ä K O L O G I N

Mit neuer Leichtigkeit durchs Leben Vielen Dank für die "gemeinsame Reise". Durch deine emphatische Art waren die Gespräche eine Bereicherung in jeder Hinsicht. Mehr Lebensqualität durch eine bewusste, positive Lebenseinstellung! Liebe Claudia, ich bedanke mich von ganzem


S T E F A N I E , 3 7 ,

G E S C H Ä F T S F Ü H R E R A S S I S T E N T I N

...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.

A N D R É , 3 9 ,

H E A D  O F  U S E R

E X P E R I E N C E D E S I G N

FAQs:

Work-Life Integration fördert Resilienz und Health & Selfcare, indem sie hilft, Beruf und Privatleben harmonisch zu verbinden. Eine ausgewogene Balance steigert die psychische Widerstandsfähigkeit, verbessert die Stressbewältigung und beugt Burnout vor.


Gleichzeitig ermöglicht sie ausreichend Zeit für gesundheitsfördernde Maßnahmen und Selbstfürsorge, was das körperliche und emotionale Wohlbefinden nachhaltig stärkt

Resilienz Coaching stärkt deine psychische Widerstandskraft, damit du Herausforderungen besser bewältigen kannst. Health & Selfcare Coaching hingegen konzentriert sich darauf, deine körperliche und emotionale Gesundheit durch Alltagsstrategien zu verbessern.

Wir entwickeln gemeinsam Strategien für Ernährung, Schlaf und Stressmanagement, um dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und ein gesundes Lebenskonzept zu entwicklen. Dies

geschieht in Zusammenarbeit mit Fachexperten, entsprechend deinen individuellen Bedürfnissen.

• Stressresistenz und Aufbau von Widerstandskraft

• Effektives Krisenmanagement

• Förderung der Selbstwirksamkeit

• Emotionsmanagement und positive Einstellung

• Neurobiologische Grundlagen zur mentalen Gesundheit und Techniken für den Alltag

Jeder, der seine Stressbewältigung verbessern, persönlich wachsen

oder sich auf Lebensveränderungen vorbereiten möchte, kann von diesen Coaching-Programmen profitieren.

Die Programme dauern üblicherweise drei bis sechs Monate, abhängig von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen.

Wenn du sofortige Lösungen erwartest, medizinische Behandlung benötigst oder nicht bereit bist, aktiv an deiner eigenen Veränderung mitzuarbeiten, sind diese Coaching-Angebote weniger geeignet.

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