Der Druck, beruflich erfolgreich zu sein und gleichzeitig ein erfülltes Privatleben zu führen, kann überwältigend sein. In diesem Coaching entwickeln wir zusammen Strategien, um diesen Druck zu managen und eine harmonische Integration von Arbeit und Leben zu erreichen. Lass uns Wege erkunden, wie du deine beruflichen Ziele erreichen kannst, ohne dein persönliches Wohlbefinden zu vernachlässigen.
Erfolgreich, aber privat am Limit? Du bist beruflich auf der Überholspur, doch privat fühlst du dich ausgelaugt und überfordert? Entdecke wie du deine Balance und Zufriedenheit wiederfinden kannst.
Regelmäßige Einzelgespräche, die darauf ausgerichtet sind, deine spezifischen
Herausforderungen und Ziele zu adressieren und zu bearbeiten.
Erhalte maßgeschneiderte Worksheets und praktische Hausaufgaben, die darauf abzielen, das Gelernte zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren.
Nutze speziell entwickelte Meditationen und Affirmationen, die helfen, deinen Geist zu beruhigen und deine mentale Resilienz zu stärken.
Zwischen den Sitzungen erhältst du durchgehende Unterstützung, um sicherzustellen, dass du motiviert und auf Kurs bleibst.
Erfolg wird erst durch Erfüllung
wirklich bedeutungsvoll.
- Claudia Schober -
Unverbindliches kostenloses Gespräch
ANLIEGENS- KLÄRUNG UND ZIEL DEFINITION
RESSCOURCEN MOBILISIEREN
fokus/health & Selfcare oder resilienz
LÖSUNGUNGS- ENTWICKLUNG UNd MASSNAHMEN
Umsetzung und nachhaltigkeit
Herausforderung:
Sylvia, 52 Jahre alt, arbeitet im Forderungs-Management und ist eine starke, resiliente Powerfrau. Aufgrund
ungünstiger beruflicher Einflüsse, ihres Gesundheitszustandes, ihres strengen inneren Kritikers und hoher
Ansprüche an sich selbst stand sie am Rande ihrer Belastungsgrenze. Ihre Gesundheit litt, und die Arbeit
frustrierte sie aufgrund struktureller Veränderungen und der Doppelbelastung, was auch ihr Privatleben
beeinflusste. Sie erkannte, dass sie dringend Veränderungen vornehmen musste.
Zielsetzung:
Sylvia wollte einen gesünderen inneren Dialog führen, limitierende Glaubenssätze loslassen und neue Stärken entwickeln. Sie strebte danach, trotz gesundheitlicher Einschränkungen wieder Freude an ihrem Job und Leben zu finden, sportliche Aktivitäten aufzunehmen und zu meditieren. Sie wollte sich wieder als die starke Person fühlen, die sie eigentlich ist – in einer reflektierteren und gereifteren Version.
Power Session – 5 Tage tägliches Coaching und Training mit insgesamt 20 Stunden:
Ein Jahr nach dem Coaching beschreibt Sylvia das Erlebnis als lebensverändernd. Sie fand ihre Kraft wieder und arbeitet täglich mit Worksheets, Mindset und sportlichen Aktivitäten, um dieses Level zu halten. Sylvia lernte, loszulassen und sich selbst mehr zu schätzen. Sie würde das Coaching jederzeit wieder machen. Erlebe den Unterschied: "Nimm dir die Zeit, die du verdienst. Buche jetzt eine kostenlose erste Beratung und fühle den Unterschied in deinem Leben."
Liebe Claudia, ich möchte mich bei dir nochmals für das tolle Coaching bedanken. Es waren wirklich aufschlussreiche und schöne Stunden, wobei ich für mich vieles mitnehmen konnte. Ich arbeite jeden Tag mit dem, was wir zusammen erarbeitet haben und es gibt hieraus bereits die ersten Erfolge für mich.
Ich habe meinen inneren Kritiker beruhigt und meinen Selbstwert geschätzt, trotz meiner gesundheitlichen Einschränkungen. Dank deiner Hilfe fühle ich mich wieder wie die alte Sylvia, aber in einer neuen, besseren Version.“
Ergebnisse:
Stärkeres Selbstwertgefühl und das Gefühl, wieder die starke
Person zu sein, die sie früher war, in einer verbesserten Version.
...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.
V E R A , 4 0 ,
G Y N Ä K O L O G I N
Mit neuer Leichtigkeit durchs Leben Vielen Dank für die "gemeinsame Reise". Durch deine emphatische Art waren die Gespräche eine Bereicherung in jeder Hinsicht. Mehr Lebensqualität durch eine bewusste, positive Lebenseinstellung! Liebe Claudia, ich bedanke mich von ganzem
S T E F A N I E , 3 7 ,
G E S C H Ä F T S F Ü H R E R A S S I S T E N T I N
...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.
A N D R É , 3 9 ,
H E A D O F U S E R
E X P E R I E N C E D E S I G N
Work-Life Integration fördert Resilienz und Health & Selfcare, indem sie hilft, Beruf und Privatleben harmonisch zu verbinden. Eine ausgewogene Balance steigert die psychische Widerstandsfähigkeit, verbessert die Stressbewältigung und beugt Burnout vor.
Gleichzeitig ermöglicht sie ausreichend Zeit für gesundheitsfördernde Maßnahmen und Selbstfürsorge, was das körperliche und emotionale Wohlbefinden nachhaltig stärkt
Resilienz Coaching stärkt deine psychische Widerstandskraft, damit du Herausforderungen besser bewältigen kannst. Health & Selfcare Coaching hingegen konzentriert sich darauf, deine körperliche und emotionale Gesundheit durch Alltagsstrategien zu verbessern.
Wir entwickeln gemeinsam Strategien für Ernährung, Schlaf und Stressmanagement, um dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und ein gesundes Lebenskonzept zu entwicklen. Dies
geschieht in Zusammenarbeit mit Fachexperten, entsprechend deinen individuellen Bedürfnissen.
• Stressresistenz und Aufbau von Widerstandskraft
• Effektives Krisenmanagement
• Förderung der Selbstwirksamkeit
• Emotionsmanagement und positive Einstellung
• Neurobiologische Grundlagen zur mentalen Gesundheit und Techniken für den Alltag
Jeder, der seine Stressbewältigung verbessern, persönlich wachsen
oder sich auf Lebensveränderungen vorbereiten möchte, kann von diesen Coaching-Programmen profitieren.
Die Programme dauern üblicherweise drei bis sechs Monate, abhängig von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen.
Wenn du sofortige Lösungen erwartest, medizinische Behandlung benötigst oder nicht bereit bist, aktiv an deiner eigenen Veränderung mitzuarbeiten, sind diese Coaching-Angebote weniger geeignet.