AFTER-WORK-WORKSHOPS

Tauche in meinen After-Work-Workshops im 5-Sterne-Spa- und Genuss-Resort Der Birkenhof ein. In den Workshops Work-Life-Integration, Stressmanagement und Resilienz lernst du in der entspannenden Atmosphäre dieses exklusiven Kraftorts, wie du

berufliche und private Anforderungen in Einklang bringst, Stress effektiv managst und

deine innere Widerstandskraft stärkst.


Der Birkenhof bietet dir den idealen Raum, um

innezuhalten, neue Energie zu tanken und dich auf dich selbst zu fokussieren. Lass den

Abend bei Live-Musik an der Bar ausklingen – perfekt für Me-Time und inspirierende Gespräche.


Zusätzlich erwartet dich ein präventivmedizinischer Impulsvortrag meiner

Kooperationspartnerin Dr. Felicitas Schöberl. Sie teilt wissenschaftlich und

medizinisch fundiertes Wissen, das dir hilft, dein gesundes Ich gezielt zu fördern – eine wertvolle Bereicherung für alle Teilnehmenden!

Setze dich jetzt auf die Warteliste und bleib auf dem Laufenden über die nächsten Termine!

Workshops

Unsere Workshops für Balance, Resilienz und Stressmanagement

In unseren drei exklusiven Workshops lernst du als Unternehmerin, Selbstständiger oder Führungskraft, wie du deine Work-Life-Integration verbesserst, deine Resilienz stärkst und Stress effektiv managst. Jeder Workshop bietet dir praxisnahe Strategien, um beruflichen Erfolg mit einem stressfreien Alltag und persönlicher Erfüllung in Einklang zu bringen

Resilienz
Workshop

Stärke deine innere Widerstandskraft, um Herausforderungen souverän zu meistern. Dieser Workshop hilft dir, deine Resilienz zu fördern, emotional stabil zu bleiben und auch in stressigen Zeiten gelassen zu reagieren.

Work Life Integration Workshop

Finde die Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlicher Erfüllung. In diesem Workshop lernst du, Prioritäten zu setzen, emotionale Entlastung zu finden und eine gesunde Work-Life-Integration zu schaffen, die langfristig für mehr Zufriedenheit sorgt.

Stress Management Workshop

Erkenne und reduziere Stress gezielt. In diesem Workshop erfährst du, wie du Stressfaktoren identifizierst, effektiv bewältigst und langfristig vermeidest, um deinen Alltag entspannter und gelassener zu gestalten.

Resilienz-Workshop

Baue deine innere Widerstandskraft auf

Im Resilienz-Workshop arbeiten wir gemeinsam daran, deine Fähigkeit zu stärken, in stressigen oder belastenden Zeiten ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Du lernst, wie du mit Herausforderungen besser umgehst und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorgehst.


Was dich erwartet:

  • Praktische Übungen zur Stärkung der emotionalen Widerstandskraft
  • Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen
  • Die 7 Resilienz Faktoren als Schlüssel zu langfristigem Erfolg und persönlicher Zufriedenheit


📍 Ort: Der Birkenhof 5 Sterne Spa & Genuss Resort

🗓 Termine: Nach Vereinbarung

⏰ Dauer: 1 Tag

💶 Kosten: XXX€ inkl. Verpflegung

Bonus: Du erhältst deinen persönlichen Resilienz-Test und praktische Worksheets. Lasst uns den Tag im Anschluss gemeinsam bei Live-Musik an der Bar ausklingen, netzwerken und die Gelegenheit die gewonnene Me Time zum Reflexen und Austausch zu nutzen.

Work-Life-Integration Workshop

Finde die Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlicherErfüllung

Dieser Workshop richtet sich an Unternehmer*innen, Selbstständige und Führungskräfte, die ihren beruflichen Erfolg mit einem erfüllten Privatleben in Einklang bringen möchten. Lerne, wie du emotionale Entlastung findest, Stress besser managst und deine Resilienz stärkst.

Was dich erwartet:

  • Emotionale Entlastung und Selbstfürsorge
  • Klarheit über Prioritäten und Selbstmanagement
  • Grenzen setzen und private sowie berufliche Anforderungen in Einklang bringen


📍 Ort: Der Birkenhof 5 Sterne Spa & Genuss Resort

🗓 Termine: Nach Vereinbarung

⏰ Dauer: 1 Tag

💶 Kosten: XXX € inkl. Verpflegung


Bonus: Du erhältst deinen persönlichen Work-Life-Integration Selbstcheck und praktische Worksheets. Lasst uns den Tag im Anschluss gemeinsam bei Live-Musik an der Bar ausklingen, netzwerken und die Gelegenheit die gewonnene Me Time zum Reflexen und Austausch zu nutzen.

Stressmanagement Workshop

Lerne, wie du Stress effektiv reduzierst und langfristig vermeidest

In diesem Workshop erfährst du, wie du Stress präventiv managst und dich von stressigen Situationen weniger beeinträchtigen lässt. Finde heraus, welche Stressfaktoren dich belasten und wie du sie gezielt minimierst.


Was dich erwartet:

  • Strategien zur Stressbewältigung im Alltag
  • Techniken, um Stress präventiv zu vermeiden
  • Tools, um in stressigen Phasen gelassen zu bleiben


📍 Ort: Der Birkenhof 5 Sterne Spa & Genuss Resort

🗓 Termine: Nach Vereinbarung

⏰ Dauer: 1 Tag

💶 Kosten: XXX € inkl. Verpflegung


Bonus: Du erhältst deinen persönlichen Stress-Selbstcheck und praktische Worksheets. Lasst uns den Tag im Anschluss gemeinsam bei Live-Musik an der Bar ausklingen, netzwerken und die Gelegenheit die gewonnene Me Time zum Reflexen und Austausch zu nutzen.

Neues Text-Element

Innere Stärke ist das Geheimnis, das Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Erfolg zu bewahren. Sie ist die stille Kraft, die uns durch das Leben trägt.

- Claudia Schober -

...Du gehst den Dingen absolut fokussiert, sachlich, analytisch und wertneutral auf den Grund. Und dabei strahlst Du so viel Herzenswärme, offene Zugewandheit und feinen Humor aus. Du hast mir sehr (und erstaunlich schnell) geholfen, mein Anliegen wirklich klar zu formulieren und mein Ziel zu erreichen....

S I L V I A , 4 5 , H R ,

B U S I N E S SP A R T N E R

"Aufmerksamkeit, ernst genommen werden, Lösungen suchen und das mit einer Emphatie und Herzlichkeit als wäre man die engste Familie...Diese einzigartige Mischung gepaart mit professionellen Methoden lässt einem Flügel wachsen. Raus aus dem negativen Trott, rein in ein selbstbestimmtes Leben. Wagt mit Claudia diesen Schritt, ihr werdet es nicht bereuen."

O L G A , 3 9 , P R M A N A G E R I N

Claudia ist ein Coach, der mit dir deinen weiteren Weg erarbeitet, wenn Du nicht mehr weiter kommst! Nach ihrem Coaching wußte ich genau, in was ich für meinen weiteren Weg brauche!! Durch gemeinsames aufarbeiten und der Fragetechniken habe ich eine neue Sichtweise meines Themas gewonnen, auf die ich alleine nicht gekommen wäre. Danke dir, liebe Claudia Ich kann ein Coaching mit Claudia wirklich nur zu 100 Prozent weiterempfehlen!!!

N A D I N E , 5 0 , B A N K K A U F F R A U

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FAQs:

Unsere Workshops richten sich an Unternehmer*innen, Selbstständige und Führungskräfte, die eine Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden finden möchten. Sie sind ideal für Menschen, die ihre Resilienz stärken, Stress managen und ihre Work-Life-Integration verbessern wollen.

Du kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen. Sobald neue Termine verfügbar sind, informieren wir dich und du kannst verbindlich zusagen.

Sollte die Gruppe noch nicht vollständig sein, setzen wir dich auf die Warteliste und informieren dich, sobald der nächste Termin feststeht. So kannst du sicherstellen, dass du informiert bleibst und deinen Platz erhältst.

Die Workshops finden im Der Birkenhof 5 Sterne Spa Resort statt – ein Ort, der dir eine erholsame und inspirierende Atmosphäre bietet, um dich auf die Inhalte zu konzentrieren und neu aufzutanken.

Wir arbeiten bewusst mit kleinen, exklusiven Gruppen, um eine intensive Betreuung und individuelle Unterstützung zu gewährleisten.

Jeder Workshop dauert einen Tag und beinhaltet neben den Inhalten auch Verpflegung sowie ein gemeinsames Ausklingen des Abends bei Live-Musik.

Der Preis von 150 € beinhaltet die Teilnahme am Workshop, Verpflegung während des Tages und praktische Tools wie deinen persönlichen Selbstcheck und Worksheets. Am Ende des Tages genießen wir gemeinsam Live-Musik an der Bar.

Ja, du kannst an mehreren Workshops teilnehmen, da sie unterschiedliche Schwerpunkte haben. Ob Work-Life-Integration, Resilienz oder Stressmanagement – alle Workshops ergänzen sich thematisch und können individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.

Nach dem Workshop erhältst du alle Materialien, die du während des Tages erarbeitet hast, sowie weitere Tools, um das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen. Du kannst mir auch auf Social Media folgen oder dich für meinen Newsletter anmelden, um weiterhin Unterstützung zu erhalten.

Nach dem Workshop erhältst du alle Materialien, die du während des Tages erarbeitet hast, sowie weitere Tools, um das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen. Du kannst mir auch auf Social Media folgen oder dich für meinen Newsletter anmelden, um weiterhin Unterstützung zu erhalten.

...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.

V E R A , 4 0 ,

G Y N Ä K O L O G I N

Mit neuer Leichtigkeit durchs Leben Vielen Dank für die "gemeinsame Reise". Durch deine emphatische Art waren die Gespräche eine Bereicherung in jeder Hinsicht. Mehr Lebensqualität durch eine bewusste, positive Lebenseinstellung! Liebe Claudia, ich bedanke mich von ganzem


S T E F A N I E , 3 7 ,

G E S C H Ä F T S F Ü H R E R A S S I S T E N T I N

...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.

A N D R É , 3 9 ,

H E A D  O F  U S E R

E X P E R I E N C E D E S I G N

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