Hallo, ich bin Claudia!

Ich freue mich, dass du da bist. Als Coach für Resilienz, Health & Selfcare unterstütze ich dich Schritt für Schritt in den nächsten 12 Wochen, deine entfesselnde Work-Life-Integration zu erreichen.

Erfolgreich, aber am Limit?

Entdecke deine innere Balance und erlebe emotionale Entlastung für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Finde Wege zum Stressabbau und steigere deine Lebenszufriedenheit. Individuelles und persönliches Coaching für erfolgreiche Selbstständige und Führungskräfte, die auch Familienmenschen sind.

"Deine Veränderung beginnt im Hier und Jetzt – 

Entfalte deine innere Kraft, wenn es darauf ankommt."

Fühlst du dich trotz deines Erfolgs ständig unter Druck und unzufrieden?

 Überwältigt von zu vielen Verpflichtungen, hohen Selbstansprüchen und mangelnder Zeit für persönliche Belange – stoßen selbst die Stärksten irgendwann an ihre Grenzen. Erkennst du dich wieder? Dauerstress, ungesunde Ablenkungen und das nagende Gefühl, dass noch mehr im Leben möglich ist?


Entdecke das maßgeschneiderte Work-Life Integration Coaching, das systemische Ansätze mit Resilienz- und Health-&-Selfcare-Methoden kombiniert. Speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Führungskräften und Familienmenschen, die erfolgreich sind, sich aber überfordert fühlen.


Starte jetzt und erlebe, wie du trotz hoher Anforderungen deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst

...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.

V E R A , 4 0 ,

G Y N Ä K O L O G I N

Mit neuer Leichtigkeit durchs Leben Vielen Dank für die "gemeinsame Reise". Durch deine emphatische Art waren die Gespräche eine Bereicherung in jeder Hinsicht. Mehr Lebensqualität durch eine bewusste, positive Lebenseinstellung! Liebe Claudia, ich bedanke mich von ganzem


S T E F A N I E , 3 7 ,

G E S C H Ä F T S F Ü H R E R A S S I S T E N T I N

...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.

A N D R É , 3 9 ,

H E A D  O F  U S E R

E X P E R I E N C E D E S I G N

Der Balanceakt des Lebens

Der Balanceakt des Lebens kann überwältigend sein, besonders wenn man berufliche Erfolge mit familiären Verpflichtungen jongliert.


Hohe Ansprüche und die Erwartungen anderer können zu ständigem Stress und emotionaler Erschöpfung führen.


Ohne wirkungsvolle Veränderungen kann dieser Zustand chronischen Stress verursachen, der Beziehungen belastet, zu Burnout führt und die Lebensqualität beeinträchtigt.

 

Entdecke das Geheimnis eines erfüllteren Daseins


Stell dir vor, du erlaubst dir endlich, emotionale Entlastung zu finden und Zeit für dich selbst zu beanspruchen. Du senkst die hohen Ansprüche an dich selbst, deine Familie und deine Arbeit – ohne Kompromisse in der Qualität.


Dadurch erlebst du eine neue, gestärkte und nachhaltige innere Widerstandskraft. Du lebst mit einer spürbaren Leichtigkeit und Freude sowie einer tiefen inneren Zufriedenheit, die deinen Alltag bereichert und dein Leben positiv verändert.


Mache den ersten Schritt zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben. Beginne noch heute!

"Werde wer du bist"

- Friedrich Nietsche -

Erlebe den Unterschied und nimm dir die Zeit, die du verdienst.

Buche jetzt eine kostenlose erste Beratung und fühle den Unterschied in deinem Leben

Deine lösung

Bist du bereit, dein Leben zu verändern? Starte jetzt und mache den ersten Schritt zu einem zufriedeneren Leben. Entdecke, wie du mit gezielten Strategien deine Zufriedenheit steigern kannst.

...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.

V E R A , 4 0 ,

G Y N Ä K O L O G I N

Mit neuer Leichtigkeit durchs Leben Vielen Dank für die "gemeinsame Reise". Durch deine emphatische Art waren die Gespräche eine Bereicherung in jeder Hinsicht. Mehr Lebensqualität durch eine bewusste, positive Lebenseinstellung! Liebe Claudia, ich bedanke mich von ganzem


S T E F A N I E , 3 7 ,

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...”Du hast mir geholfen, meine Prioritäten zu setzen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. Außerdem habe ich gelernt, wie ich meine Wut in stressigen oder frustrierenden Situationen kontrollieren kann. Nach unseren Sitzungen konnte ich viel entspannter sein und im Alltag mein Bestes geben.”.

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Deine Veränderung beginnt im Hier und Jetzt

Entfalte deine innere Kraft und entwickle deine Work Life Integration für eine erfolgreiche UND erfülltest beruflichen und privates Leben” Hol dir jetzt ein kostenloses Worksheet und lerne wie sich dein Leben nur in 4 Schritten verändern kann.

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MEIN COACHING-ANSATZ

verbindet systemische Perspektiven, körperliche Selbstfürsorge und Resilienz, um nachhaltige Veränderungen zu fördern und deine innere Stärke im Einklang mit deinem Umfeld und deinen Bedürfnissen zu stärken.

Systemisches Coaching

Durch das Verstehen der Wechselwirkungen zwischen dir und deinem Umfeld strebe ich danach, tiefgreifende und dauerhafte Veränderungen zu fördern.


Dieser ganzheitliche

Ansatz ermöglicht es uns,

verborgene Muster zu

erkennen, die dein Verhalten

und deine Entscheidungen

beeinflussen.

Health & Selfcare Coaching

integriert deinen Körper in den Coaching-Prozess, um dessen Signale und Ressourcen zu nutzen.


Es geht darum, Verantwortung für deine eigene Gesundheit zu übernehmen, Freiräume zu schaffen und deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen.

Resilienz Coaching

Im Resilienz Coaching reflektierst du verschiedene Resilienzfaktoren wie, Emotionssteuerung, Optimismus, Selbstwirksamkeit und dein soziales Umfeld, Werte und Ziele.


Durch neurowissenschaftlich fundierte Übungen verbesserst du deine Fähigkeit, effektiv auf Stress zu reagieren und deine Resilienz zu steigern.

Fakten über mich

Ich bin 42 Jahre, verheiratet, Mutter von 2 Kindern, systemsicher Coach für Health & Selfcare und Resilienz, seit 2023 selbständig als Coach, seit 7 Jahre Unternehmerin, 20 Jahre Führungskraft in verschiedenen Positionen, 25 Jahre Berufserfahrung, gepr. Betriebswirtin, Handelsfachwirtin, Ausbilderin, Kauffrau im Einzelhandel.

”Nach sieben Jahren als Geschäftsführerin unseres Familienunternehmens widme ich mich jetzt voll und ganz dem Coaching. Als Mutter von zwei wundervollen Kindern habe ich selbst erlebt, wie herausfordernd es ist, Beruf und Familie zu vereinen und dabei innerlich zufrieden zu bleiben. Meine persönlichen Erfahrungen und meine berufliche Expertise prägen meine Arbeit als systemischer Coach für Health & Selfcare und Resilienz....”

2023

Firmengründung

Health & Selfcare Coaching

21

Jahre Führungserfahrung

7

Jahre Erfahrung als selbständige Geschaftsführerin

300+

Mitarbeiter auf ihrem Weg begleitet

...Du gehst den Dingen absolut fokussiert, sachlich, analytisch und wertneutral auf den Grund. Und dabei strahlst Du so viel Herzenswärme, offene Zugewandheit und feinen Humor aus.


Du hast mir sehr (und erstaunlich schnell) geholfen, mein Anliegen wirklich klar zu formulieren und mein Ziel zu erreichen....

S I L V I A , 4 5 ,

H R  B U S I N E S S P A R T N E R

Aufmerksamkeit, ernst genommen werden, Lösungen suchen und das mit einer Emphatie und Herzlichkeit als wäre man die engste Familie...Diese einzigartige Mischung gepaart mit professionellen Methoden lässt einem Flügel wachsen. Raus aus dem negativen Trott, rein in ein selbstbestimmtes Leben. Wagt mit Claudia diesen Schritt, ihr werdet es nicht bereuen."

O L G A , 3 9 ,

P R  M A N A G E R I N

Claudia ist ein Coach, der mit dir deinen weiteren Weg erarbeitet, wenn Du nicht mehr weiter kommst! Nach ihrem Coaching wußte ich genau, in was ich für meinen weiteren Weg brauche!! Durch gemeinsames aufarbeiten und der Fragetechniken habe ich eine neue Sichtweise meines Themas gewonnen, auf die ich alleine nicht gekommen wäre. Danke dir, liebe Claudia Ich kann ein Coaching mit Claudia wirklich nur zu 100 Prozent weiterempfehlen!!!

N A D I N E , 5 0 ,

B A N K K A U F F R A U

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